秋季养生要常吃这5种食物补气养血女人一定要多

  大家都说秋天要进补,至于为什么进补,肯定是有道理的。

  都说秋天要进补,至于为什么进补,肯定是有道理的。至于到底是什么,我估计着是由于秋季容易有一个问题:燥。不要小看了这个问题,它能引起很多的秋冬常发生的疾病很多春夏好好的,秋冬开始咳嗽,春夏不生病,冬季开始这病病,小儿冬季最容易生的病就是咳嗽,看个生,一多半是肺热,也就是燥。所以说,这个秋燥是很多冬季疾病的诱因。

  反正不管是古代的医书上,还是各种养生的书上,都说秋天要进补。现在的问题是,放眼望去全是吃货,你不说补,他也在补。到了秋天,既然都说要补,那就更是赶快补起来吧!那秋天适合吃什么东西呢?觉得以下几种比较靠谱,分享给大家。秋季养生要常吃这5种食物,补气养血,女人一定要多吃第3种!

  第一,桑椹。在很多年皇帝就开始把它当补品了,皇帝能当补品的食物,自然不能小看了它的作用。桑葚一个重要的作用,就是桑葚含有乌发素,是的,我的意思就是对头发好。现在人们已经开始很担忧自己头发的多少了,难道不是吗?所以说对头发好的东西,请多吃一点吧。其他关于提高免疫力,养肝明目的作用等等,营养价值以写5000字,处省略,需要看的朋友们,请自己搜索一下。

  第二,红枣。红枣补气益血,可以健脾。脾胃虚弱的人多吃一点比较好。关于红枣的补血效果,我有亲身体会,当年严重的贫血,到了医生要求必须输血的程度,最后坚持不输血,就是用红枣和猪肝,治好了。

  第三,莲藕。偶非常适合女性吃,有清热解烦去燥的功效,很适合秋季。女性很容易出现气血不足的状况,如果去医院检查看的是中医的话,常常会推荐吃一些食物,而几乎所有的中医,都会推荐女性多吃藕,是非常好的养阴之品。所以有句话:男不离韭,女不离藕。

  第四,萝卜。秋后的萝卜比人参还要好。很多人一到了秋季,尤其是老年人和孩子,一不小心就咳嗽了,多吃一点萝卜,或者用萝卜煮一点水喝,坚持下来,有非常好的止咳化痰的作用,如果不喜欢吃,就煮水吧。

  第五,鸭肉。鸭肉是一种滋阴养胃的好食物。鸭肉可以润燥,所以说,秋季一定要多吃一些,这些可以润燥的食物,不管是男性,女性,秋天都应该多吃一点的!秋季养生要常吃这5种食物,你们知道是哪5种了吗?补气养血,女人一定要多吃第3种,就是莲藕!

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